Qual è la correlazione fra l’esercizio fisico e la salute cardiovascolare?

Un corretto esercizio fisico vuol dire:

• Più salute per cuore, vene, arterie;
• Minor rischio di malattie cardiovascolari e ipertensione.

Apporta anche molti altri benefici:

• Rafforzamento di ossa e muscoli, con minor rischio di traumi e cadute;
• Minor incidenza di tumori e diabete;
• Miglioramento dell’umore;
• Mantenimento delle funzioni cognitive;
• Maggior controllo di ansia e stress.

L’attività fisica, però, deve essere svolta in funzione delle proprie condizioni fisiche, delle proprie abilità e di eventuali patologie preesistenti. Solo così potrà apportare reali benefici per la salute vascolare dell’individuo. Contattaci per un consulto.